La biblia del yoga moderno. La guía definitiva del yoga actual (Biblias) por Christina Brown

March 29, 2020

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Titulo del libro: La biblia del yoga moderno. La guía definitiva del yoga actual (Biblias)
Autor: Christina Brown
Número de páginas: 400 páginas
Fecha de lanzamiento: February 26, 2018
ISBN: 9788484456117
Editor: Gaia

Christina Brown con La biblia del yoga moderno. La guía definitiva del yoga actual (Biblias)

En este libro descubrirás:
* Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.
* Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.
* Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.
* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de
yoga en casa.
* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.

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