ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL (En Forma (tutor)) por BRET CONTRERAS

March 28, 2020

Descargue o lea el libro de ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL (En Forma (tutor)) de BRET CONTRERAS en formato PDF y EPUB. Aquí puedes descargar cualquier libro en formato PDF o Epub gratis. Use el botón disponible en esta página para descargar o leer libros en línea.

Titulo del libro: ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL (En Forma (tutor))
Autor: BRET CONTRERAS
Número de páginas: 224 páginas
Fecha de lanzamiento: May 7, 2014
ISBN: 8479029684
Editor: TUTOR EDITORIAL

BRET CONTRERAS con ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL (En Forma (tutor))

Aumenta la fuerza, desarrolla masa muscular, quema grasa y define los músculos. Con
ilustraciones anatómicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento,
Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es la obra práctica
más acreditada para esculpir el físico sin necesidad de utilizar peso libre, máquinas,
ni equipamiento costoso.

Centrándose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, región
pectoral, segmento somático central "core", espalda, muslos, glúteos y pantorrillas), este
libro presenta más de 150 de los ejercicios con el propio peso corporal más efectivos, que
además pueden realizarse en cualquier momento, en cualquier lugar y se presentan en
cuatro grados de dificultad. Con consejos expertos del renombrado entrenador de la
fuerza Bret Contreras, el lector aprenderá a modificar, combinar y secuenciar ejercicios
para mejorar las rutinas y evitar períodos de estancamiento.

Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal, obra rigurosa
pero práctica, adentra al lector en las profundidades de cada ejercicio mediante sensacionales
ilustraciones anatómicas que ponen de relieve los principales músculos implicados en cada
ejercicio junto con las estructuras adyacentes, incluyendo huesos, ligamentos y tendones.

Tanto si acabas de plantearte mejorar tu fuerza y forma física como si buscas un método
de probada eficacia para entrenarte en casa, al aire libre o en cualquier lugar o situación,
Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es una obra de consulta
única en el sector que te servirá constantemente de referencia.


Bret Contreras, Máster en Ciencias (MSc) y especialista certificado en entrenamiento de la fuerza y
acondicionamiento (CSCS), ha llegado a ser conocido en la industria de la fuerza y e

Los más vendidos Libros Todas para una (Serie Ideas en la casa del árbol. Volumen 1): Novela infantil-juvenil. Lectura de 8-9 a 11-12 años. Literatura Ficción. Libros para niñas y niños. (Spanish Edition) Los compas y el diamantito legendario (4You2) La brújula dorada (La Materia Oscura nº 1) Quiero volver a verte Invisible (Nube de Tinta) PREMIO EDEBÉ 2015: Mentira: 71 (Periscopio) Las Lágrimas de Shiva: 1 (PERISCOPIO) Un regalo singular: [ Libro Infantil / Juvenil - Novela Aventuras / Futurista / Ciencia Ficción ] - A partir de 8 años (Iris, Athos y Gor) Lo mejor de cada una (Serie Ideas en la casa del árbol. Volumen 2): Novela infantil-juvenil. Lectura de 8-9 a 11-12 años. Literatura Ficción. Libros para niñas y niños. (Spanish Edition) Sterling y el caso del niño fantasma: Libro Infantil / Juvenil - Novela Suspense / Humor - A partir de 8 años (Sterling Pitt quiere ser detective) El príncipe de la niebla (Biblioteca Carlos Ruiz Zafón) Cómo entrenar a tus padres (Castellano - A Partir De 12 Años - Narrativa - Mis Padres Y Yo) Elige tu estrella (Serie Ideas en la casa del árbol. Volumen 3): Novela infantil-juvenil. Lectura de 8-9 a 11-12 años. Literatura Ficción. Libros para niñas y niños. (Spanish Edition) Los mayores villanos (Destripando la historia) A dos metros de ti (Nube de Tinta) Wigetta: Un viaje mágico (Fuera de Colección) Te regalo una sonrisa Mitos Griegos (Colección Cucaña) Que el fin del mundo te pille de risas (Sin límites) Harry Potter y las Reliquias de la Muerte: 106 (Letras de Bolsillo) Harry Potter y el misterio del príncipe: 105 (Letras de Bolsillo) Primer verano en Piedras Verdes: Libro juvenil de Aventuras, Suspense y Fantasía (a partir de 12 años): Volume 1 Verdad: 75 (PERISCOPIO) Las auténticas princesas (Destripando la historia) Historias de fantasmas de Japón (Álbumes ilustrados) Finis Mundi (El Barco de Vapor Roja) La tinta de mis ojos (Libro ilustrado) Dimensiones: El rey de las sombras: Una historia basada en la serie "Dimensiones" de Manucraft. Wigetta y el cuento jamás contado (Fuera de Colección) Strawberry Moon. La hija de la luna (Destino. Fuera de colección) Los Descendientes. Huida de la Isla de los Perdidos: Libro IV El mundo de Sofía: Novela sobre la historia de la filosofía: 1 (Las Tres Edades / Biblioteca Gaarder) Wonder - La lección de August (NUBE DE TINTA) El Silencio de Lucía: Una novela de suspenso, misterio, crimen e intriga La daga (La Materia Oscura nº 2) El diario secreto de Laia Oli (4You2) Starsight (Skyward Book 2) (English Edition) Haz que no parezca amor (Nube de Tinta) La Emperatriz del Mal: Una historia del hada oscura (Disney. Otras propiedades) El bestiario de Axlin (Guardianes de la Ciudadela 1) Desconocidos (PERISCOPIO) Dragon Ball nº 03/34 (Manga Shonen) El chico del ukelele: Diez historias de vida, amor, y superación (Nube de Tinta) Sigue adelante (Serie Ideas en la casa del árbol. Volumen 4): Novela infantil-juvenil. Lectura de 8-9 a 11-12 años. Literatura Ficción. Libros para niñas y niños. (Spanish Edition) Dragon Ball nº 02/34 (Manga Shonen) Widler Soldier y Neus Snow. (Sale Mal). La broma definitiva (Crossbooks) Watchmen: The Deluxe Edition HC Insurgente (Trilogía Divergente nº 2) El sueño de Berlín (Literatura Juvenil (A Partir De 12 Años) - Premio Anaya (Juvenil)) El catalejo lacado (La Materia Oscura nº 3)